איך לעבור מאקס כאשר שברון הלב טרי וכואב

בין אם נזרקת ובין אם השלכת, שברון לב הוא עוקץ שיכול להימשך שנים. אבל כך עוברים מאקס כשאתה עדיין כואב.

בואי נזדקן יחד. או תן לי לזרוק אותך לתחנת הרכבת לקופאית החדשה שרק שכרו בעבודתי. הסיפור אולי שונה, אך התחושה זהה. שברון לב. לא משנה מדוע היחסים שלך הסתיימו, פרידות מבאסות. וללמוד כיצד לעבור מאקס הוא אחד החלקים הקשים ביותר במצוקה המחרידה.

כשאתה מסיים מערכת יחסים עם תיק d, קל לקרוא לזה יום. אבל כשאתה באמת אוהב מישהו, העוקץ אמיתי מדי. הידיעה שלא תוכל לקבל אותם בחיים שלך יותר יוצרת תגובת שרשרת של רגשות שנראית כאילו כדור השלג נמצא ללא שליטה. נראה שלא מצליחים להתמודד עם הפרידה שלך?

איך לעבור מאקס כשאתה עדיין כואב

אל תכה את עצמך בקשר לזה. גם אם הרגשת שבורה במשך חודשים לאחר מעשה, זה נורמלי לחלוטין. היי, הם קוראים לזה שברון לב מסיבה כלשהי. הלב שלך שבור, וזו כלבה אמיתית שמחזירה אותו שוב. הנה הכללים הבסיסיים כדי לדעת לעבור מאקס שאתה עדיין מחזיק ברגשות אליו.

לְהִתְאַבֵּל

חברים מסוימים עשויים לעודד אותך 'להתגבר על זה' בצורה הטובה ביותר, אבל האמת היא שאתה צריך לקחת את הזמן המתאים בכדי להתאבל על מערכת היחסים שלך. סיימת לא רק קשר של אהבה, אלא שגרה מוכרת שהיית רגילה לחייך. באופן טבעי, זה ייקח קצת זמן להתגבר. [לקרוא:10 שלבי פרידה ואיך לעבור אותם]

על מנת לדעת איך לעבור מאקס עדיין אכפת לך, לבקבוק את הרגשות ולהעמיד פנים כאילו אתה לא עובר צרות לא בריא ויכול למעשה להאט את תהליך הריפוי.

זה לא אומר שאתה צריך לעקוב אחר כל דחף, לא משנה עד כמה הם עשויים להיות אורגזמים בעקצוץ. אחרי הכל, ריצה החוצה והצתת מכוניתו תוך שליחת טקסטים על אף לחבריו, עלולה לטעות בצד הפסיכוטי. אולי.

הכין את רשימת ההשמעה שלך לפרידה

עכשיו כשאתה עמוק במצב האבל, הגיע הזמן לנפות את המוסיקה שלך וליצור את רשימת ההשמעה המושלמת. קח את כל מוזיקת ​​הפרידה המביכה שתתבייש לספר לחברות שלך בערך כמה חודשים מהיום, תבהר את החרא הזה ותזעוק את זה. אזהרה: זה עשוי לקחת ימים. [לקרוא:איך לשרוד את 168 השעות הראשונות לאחר פרידה]

אל תהסס לתבל את הז'אנר של פלייליסט הפרידה שלך מעצוב לכעוס בכל עת. הנה כמה הצעות מוזיקליות להתפלשות שלך:

מספר 1 אדל - מישהו כמוך

#שתיים Hi-Fi אמריקאי - עוד יום מושלם

# 3 ילדים מהמלחמה הקרה - ראשונה

# 4 דמיאן רייס - בתו של המפוח

# 5 שחר הזהב - שינוי צבע

# 6 פירנצה + המכונה - איזה סוג של אדם

# 7 פיל קולינס - עמוק מדי

# 8 Gotye - מישהו שהייתי מכיר

# 9 חצי ירח לרוץ - לא ניתן להציע

# 10 קייסי היל - אורך זרוע

#אחת עשרה לאנה דל ריי - איש מיליון דולר

# 12 תיבת גפרורים 20 - לא תהיה אכפת לך

# 13 הלאומי - אני צריך את הילדה שלי

# 14 טיילור סוויפט - אתה לא מצטער

#חֲמֵשׁ עֶשׂרֵה טום אודל - אני יודע

[לקרוא:עוד 20 שירים מושלמים להישבר ולהתחזק שוב]

תתלונן בפני חבריך

לא יותר מדי. אתה לא רוצה להיות אחת מאותן בנות שכל מילה שלאחר פרידה היא שם האקס שלך. חוץ מזה, אל תהסס לפזז את הלילה עם החברים הכי קרובים שלך. לשם כך הם שם. למעשה,מחקר אחדמצא כי השתקפות מילולית על מערכת היחסים שלך בעבר יכולה למעשה להאיץ את תהליך הריפוי ולהביא לך סגירה.

כתב עת

אם נמאס לכם לדבר על הפרידה מהחברים שלכם, נסו יומן. הוצאת מחשבותיך ורגשותיך בכל יכולת * ערכי יומן, כתיבת סיפורים קצרים * יכולה להיות קתרית להתגברות על מישהו שאתה אוהב.

הפסיקו לתקשר עם האקסית שלכם - תרנגול הודו קר!

להיות חברים עם האדם שאתה מאוהב בטירוף עשוי להיראות כמו בדיחה זולה. זה בגלל שזה. אתה יכול לנסות לנמק, 'אני מעדיף שהוא יהיה בחבר שלי מאשר כלום', אבל האמת היא ... שלא היית רוצה. [לקרוא:פרידה ממין ו -10 מקרים שבהם זה עובד]

פרידה מיידית לאחר זמן זה לא הזמן להיות נחמד עם האקס שלך. אם התהליך הזה יקרה אי פעם, זה לא אמור להימשך זמן רב מאוד. תאמין לי, אתה רק מחפש להיות שק אגרוף רגשי אם תבחר להישאר חברים בתקופה הפגיעה הרגשית הזו בחייך.

עד שלא הבנתם איך לעבור מאקסית והתגברתם עליהם לגמרי, אתם לא מוכנים לדקור מסלול חברות * לא מומלץ ', אז בינתיים, זה תרנגול הודו בשבילכם! זה אומר:

# 1 אין סייבר-סטוקינג. מחק וחסום אותו מכל אמצעי המדיה החברתית שלך ואמר לחבריך שאתה לא רוצה שיעבירו גם את פוסט ה- Insta האחרון שלו. [לקרוא:12 סיבות נהדרות מדוע הכלל ללא קשר תמיד עובד]

# 2 אין בילוי. אלא אם כן אתה רוצה לפרש כל מבט כסימן לרצון לחזור ביחד, כל נגיעה כדחף לקרוע את מכנסיהם וכל שיחה על חייהם כדקירה אישית בלבך, הישאר רחוק. לעת עתה, לפחות.

# 3 אין חברים עם הטבות. לא משנה כמה טוב היה ה- D. ה- D הלך מחוץ לתחום כשהחליט להיות תיק D. [לקרוא:כיצד להחזיר את ההערכה העצמית שלך לאחר פרידה]

# 4 לא מתחנן להיות ביחד. קשה שלא להילחם על כך שהמקרה שלך יישאר ביחד כשאתה מאוהב במישהו. אבל נסה לסגת אחורה ולראות את התמונה הגדולה יותר. האקס שלך לא רוצה להיות איתך. התחננות לא תועיל לסיטואציה. לא משנה כמה טוב אתם חושבים שהייתם ביחד, לאלץ את האקסית שלכם להיות אתכם זה לא בריא.

# 5 לא לגרום לחברים שלך לבחור צד. אם היו לך חברים משותפים עם האקס שלך, אל תגרום להם לבחור אחד מכם על פני השני. הם עדיין יכולים להיות חברים עם שניכם, רק תצטרכו לקבוע כמה הנחיות בשלב המביך.

כמו כן, היה האדם הגדול יותר וסרב להשתתף ב'זרוק אחד את השני מתחת לנרטיב האוטובוס '. זה אולי נראה מפתה, אבל תן לחברים המשותפים שלך לדעת שנושא הפרידה הוא אישי ובלתי מוגבל לרכילות. [לקרוא:15 שיעורים שתוכלו ללמוד מפרידות משלכם]

לפגוש אנשים חדשים

זה לא אומר שאתה צריך להיכנס למערכת יחסים של ריבאונד במהירות קלה, אבל פרידות נותנות לך את האפשרות לגלות מחדש את עצמך ואנשים חדשים. הכירו מי אתם. התחל לומר כן להזדמנויות והזמנות חדשות, וייתכן שתזכור רק את חודשי הפרידה שלך כזמן של חוויות חדשות במקום טשטוש קהה. [לקרוא:13 שאלות מין ריבאונד כדי לדעת אם אתה באמת מוכן לכך]

לעשות הרגלים טובים

התפלשות ורחמים עצמיים מקובלים לחלוטין לאחר שברון לב. זה חלק מהלימוד כיצד לעבור מאקס כאשר הפרידה עדיין טרייה וכואבת, בכנות. לאחר הפרידה מותר רשמית לשלושה לילות שיכורים של מרגריטות ורודות, התפרצות רגשית ציבורית אחת ולילה אחד של בצק עוגיות נא וצ'יטוס. רק אל תשכח לדאוג לעצמך.

התמקדו בקבלת הרגלים טובים. כמה רעיונות נהדרים כוללים:

# 1 מתאמן. חלק גדול בלמידה כיצד לעבור מאקסית נובע מללמוד לאהוב את עצמך. הפוך את האימון לחלק מהאני החדש שלך, ואני מבטיח שתרגיש זיליון פעמים טוב יותר. לא משנה מה הגודל הנוכחי שלך, אף פעם אין פגיעה בשיפור גופך, בפעילות גופנית קבועה ובאכילה טובה יותר. בנוסף, תיראה חמה לגמרי בפעם הבאה שאקס שלך יראה אותך. בונוס כולל. [לקרוא:14 דברים שכדאי לזכור כשאתה נתקל באקס שלך]

# 2 תחביבים. היכנס לתחביב חדש. זוהי פעולה נפוצה לאחר הפרידה מכיוון שהיא מסייעת להוריד את המיקוד מהפרידה שלך ולבנות מחדש את עצמך ואת תחומי העניין שלך. הראה את כישורי הפוטושופ שלך ופתח חנות אטסי כדי להציג את ההדפסים שלך. קח מכשיר. למד כיצד לבשל. עשה כל דבר אחר מלבד להתפלש.

# 3 קישוט מחדש. במקום ליפול למצב המתנה הישן של למות את השיער לאחר הפרידה, מדוע לא למקד את המיצים היצירתיים שלך במקום אחר? התחל לקשט מחדש את הבית שלך חדר אחר חדר. זוהי דרך נהדרת להסיח את דעתך ולעבד את התסכולים שלך לפרודוקטיביות. זה מדהים במיוחד אם בעבר שיתפת את הבית שלך עם האקס שלך. מחק את כל עקבות קן האהבה שלך. צבע טרי להתחלה חדשה לחיים!

תן לזה זמן

'הזמן מרפא את כל הפצעים' לא הפך למצרך שיעורי חיים ללא סיבה. תן לזה זמן ואתה * תתחיל * להרגיש טוב יותר. לפעמים, זו הדרך היחידה ללמוד באמת איך לעבור מאקס כשאתה עדיין כואב לעת עתה. [לקרוא:איך להמשיך ולהתמודד עם פרידה עם חיוך]

ברגע שתתחיל להרגיש חזרה לשגרה, אתה עשוי למצוא תועלת לשקף * בראש פתוח * מדוע הקשר שלך לא עבד. זה לא עבד כי לא היית מיועד אחד לשני.

האם באמת היית מאושר בקשר ההוא, או שרק רצית להיות? מה למדת מכל מה שקרה בין שניכם? לא משנה אילו תשובות תגיעו אליכם, זה ישפר את ההבנה שלכם מי אתם ומה אתם רוצים. [לקרוא:איך להתקדם אחרי פרידה ולהתגבר על הכאב]

ללמוד איך לעבור מאקס זו לא משימה קלה, וזה בהחלט קל יותר לומר מאשר לעשות. אבל אתה תתגבר על הכאב שאתה מרגיש, ועם הזמן תחזור לעצמי המופלא שלך.